برای مشاوره رایگان کلیک کنید
بهترین روش‌های طبیعی برای تقویت رشد مو
داروهای طبیعی، برای رشد سریع مو و نیز سلامت کلی بدن، بسیار مفیدتر و کم‌ضررتر هستند. تعدادی روغن طبیعی تقویت رشد مو، ۵ ماسک مو، به همراه بهترین غذاها و موارد خوراکی برای تقویت و درمان ریزش مو، در این مقاله بیان می‌شوند.
اهمیت مراقبت طبیعی از مو
روش‌های طبیعی، مانند گیاهان دارویی، روغن های طبیعی، میوه‌ها و ماسک مو، عوارض ناچیزی برای سلامت مو و بدن دارند. داروهای طبیعی تقویت رشد مو، برخلاف داروهای شیمیایی، حاوی مواد آسیب‌زا مثل پارابن‌ها، سولفات‌ها، فراگرانس‌ها و فتالات‌ها نیستند. متاسفانه مواد شیمیایی، بافت‌های اصلی پوست و روغن خود سر را تاحدودی از بین می‌برند. ضمنا، داروهای طبیعی تقویت مو، سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی برای تغذیه پوست سر و مو هستند.
موادی که روی سر اعمال می‌کنید، وارد بدنتان می‌شوند. اگر این مواد طبیعی باشند، ضرر کم و منافع زیادی برای سلامت بدن خواهند داشت. پوست‌های حساس، واکنش کمتری به دارو و ماسک مو طبیعی نشان می‌دهند. تولید داروهای شیمیایی، برای محیط‌زیست مضر است. همچنین احتمال تست آن‌ها روی حیوانات و آزارشان وجود دارد.
بهترین روغن های طبیعی برای تقویت مو
روغن های طبیعی برای تقویت رشد مو و درمان ریزش مو طبیعی، هرکدام به‌دلیل خواص متفاوت، در موقعیت‌های خاصی بهتر عمل می‌کنند.
روغن آرگان
برای رشد سریع مو و تقویت پوست سر، تاثیر دارد. آرگان، غنی از ویتامین‌هایی مانند E و اسیدهای چرب است. ویتامین E به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی، از موی انسان در برابر رادیکال‌های آزاد و عوامل محیطی، محافظت می‌کند. اسیدهای چرب، خاصیت الاستیکی مو را افزایش می‌دهند؛ یعنی از شکستن مو جلوگیری می‌کنند.
روغن هسته انگور
بزرگ‌ترین تاثیر مثبت این روغن را می‌توان تقویت رشد مو از طریق افزایش گردش خون در پوست سر دانست. روغن هسته انگور برای همه تیپ‌های مو اعم از خشک، چرب و … مناسب است و وزن سبکی دارد؛ یعنی به موها فشار نمی‌آورد. ضمنا، این روغن غنی از آنتی‌اکسیدان، چسبیدگی مو را کاهش می‌دهد که در مناطق شرجی، بسیار کارآمد خواهد بود.
روغن نارگیل
از یک نظر، شاید بهترین روغن طبیعی رشد مو باشد؛ زیرا به‌راحتی به ساقه نفوذ می‌کند و باعث بازیابی پروتئین مو و افزایش رطوبت آن می‌شود. با روغن نارگیل، پوستک‌های سر بهتر مواد مغذی را جذب می‌کنند. به‌دلیل داشتن لوریک اسید، ضدقارچ است و شوره و برفک سر را از بین می‌برد. نرمی و براقی مو، محافظت در برابر حرارت و حذف آسیب مواد شیمیایی، خواص دیگر آن هستند.
روغن جوجوبا
از هسته گیاه جوجوبا به دست می‌آید. خواص آن برای تقویت رشد مو، به روغن طبیعی سر انسان شباهت دارد. بدون لیز و چرب کردن مو، رطوبت مناسب را به آن می‌بخشد و جلوی شکستنش را می‌گیرد.
روغن رزماری
ازنظر علمی، تاثیر مستقیمش روی فولیکول‌ها برای رشد سریع مو ثابت شده است. به رفع مشکل شوره و سفیدی زودرس موها (با جلوگیری از تولید DHT) کمک می‌کند.
روغن بادام
مقدار بالای ویتامین E در روغن بادام، برای تغذیه، افزایش ضخامت و درمان ریزش مو، سودمند است. رایحه خوبی دارد و باعث بدبویی موها نمی‌شود.
روغن کرچک
به‌دلیل داشتن ریسینولئیک اسید، مستقیما روی موها اثر می‌گذارد. ریسینولئیک اسید، با افزایش جریان خون و گردش خون در سر، باعث تقویت رشد مو می‌شود. همچنین برای تغذیه مو و رفع شوره عالی است.
روغن زیتون
غنی از امگا ۳ و اسیدهای چرب با خواص آنتی‌اکسیدان است که مو را تقویت، و از آن در برابر عوامل محیطی محافظت می‌کنند. اگر موهای شما کدر و به‌هم‌ریخته شده‌اند، می‌توانید آن‌ها را با روغن زیتون، مرطوب و درخشان کنید.
روغن آووکادو
بیشتر برای اصلاح موهای خشک، به‌هم‌چسبیده و به‌هم‌ریخته کاربرد دارد. سرشار از اسیدهای تک‌اشباع است که مو را مرطوب و تغذیه می‌کنند.
ماسک های خانگی موثر برای رشد مو
ماسک‌های فراوانی مانند دارچین-نارگیل، عسل-نارگیل، شکر-روغن‌زیتون، رزماری و ماسک Cardie B معرفی شده‌اند؛ اما اینجا فقط ۵ ماسک پرکاربرد را ذکر کرده‌ایم.
ماسک مو سرکه آب‌سیب
۲ تا ۴ قاشق غذاخوری سرکه آب‌سیب را با نیم لیتر آب مخلوط کنید و بگذارید مدتی بماند. ابتدا سر را کاملا با آب و شامپو شستشو بدهید. سپس ماسک را اسپری کنید، بگذارید ۳ تا ۵ دقیقه بماند و درآخر، با آب شستشو بدهید.
موز-آووکادو برای تقویت رشد مو
یک موز کوچک و یک آووکادوی متوسط را داخل کاسه بگذارید و خوب بکوبید. یک قاشق روغن‌زیتون و یک قاشق روغن جوانه گندم را اضافه کنید و هم بزنید. روی سر بمالید (بیشتر روی ریشه مو و نوک مو)، بگذارید ۳۰ دقیقه بماند و با آب سرد شستشو بدهید.
ماسک روغن ماهی
روغن ماهی و روغن زیتون را به‌مقدار مساوی مخلوط کنید و ۱۵ دقیقه بمالید؛ سپس با آب بشویید.
ماسک مو آلوئه ورا
ژل آلوئه ورا و روغن کرچک را به‌مقدار مساوی مخلوط کنید و روی سر بمالید. سر را با کلاه‌دوش بپوشانید و بگذارید شب تا صبح بماند؛ آنگاه با آب گرم بشویید.
ماسک ویژه روغن نارگیل
یک ماسک مو پرویتامین، به‌ویژه برای تقویت رشد مو از نوع خشک است. یک قاشق چای‌خوری روغن نارگیل، آب یک‌عدد لیمو، نصف فنجان ماست و یک تخم‌مرغ را مخلوط کنید. روی کل مو، به‌ویژه با نوک انگشت نزدیک به ریشه موها، بمالید. سپس سر را با یک کلاه‌دوش بپوشانید و بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند. درآخر، با آب گرم آب بکشید و با آب و شامپو شستشو بدهید.
تغذیه مناسب برای تقویت مو
۴ ماده ضروری برای رشد سریع مو شامل ویتامین B12، ویتامین D، بیوتین، ریبوفلاوین و آهن هستند. همچنین، مواد مغذی مانند ویتامین C، سلنیوم، آنتی‌اکسیدان‌ها، امگا ۳ و امگا ۶، اهمیت دارند و مصرف چربی‌های سالم و پروتئین به‌میزان کافی ضروری به شمار می‌رود.
تخم مرغ به‌عنوان منبعی غنی از بیوتین و پروتئین، بهترین غذا برای رشد سریع مو است. انواع توت به‌دلیل ویتامین C و تولید کلاژن، ماهی‌های چرب (امگا ۳ و پروتئین)، آووکادو (ویتامین E و چربی‌های سالم)، و صدف خوراکی (Zinc)، توصیه می‌شوند. مرغ، حبوبات، کرفس، انواع دانه و مغز، مرکبات، فلفل، لبنیات و آب کافی را فراموش نکنید.
خدمات کاشت مو، ابرو و ریش
در مواردی که روش‌های طبیعی پاسخ‌گوی نیاز نیستند، خدمات کاشت شامل کاشت مو، کاشت ابرو و کاشت ریش گزینه‌هایی دائمی برای بازگرداندن زیبایی و پرپشتی به موها هستند. این روش‌ها با استفاده از تکنیک‌های پیشرفته، نتایج طبیعی و رضایت‌بخشی به ارمغان می‌آورند.
جمع‌بندی
در بین روغن‌ها، روغن نارگیل برای تغذیه و درمان ریزش مو، تاثیر فوق‌العاده‌ای دارد. همچنین، ماسک مو سرکه آب‌سیب نیز پیشنهاد می‌شود. پروتئین کافی و چربی‌های سالم در رژیم غذایی، برای تقویت رشد مو ضروری است.
منابع
https://www.thegoodboutique.com/inspiration/the-benefits-of-using-natural-products-for-your-hair
https://gisou.com/blogs/blog/best-hair-oil-for-growth
https://www.hairknowhow.com/oils-for-hair-growth
https://www.sharondorram.com/articles/these-8-diy-hair-masks-will-help-your-hair-grow-naturally/
https://www.oprahdaily.com/beauty/hair/a32255356/diy-hair-mask-for-growth/
https://www.glamourmagazine.co.uk/article/food-for-hair-growth
