علتهای اصلی شل شدن واژن
پیش از اینکه به بررسی داروهایی که برای تنگ کردن واژن استفاده میشوند بپردازیم،
۱) زایمان و بارداری
بارداری و زایمان (خصوصاً زایمان طبیعی سخت یا چندبار زایمان) میتواند باعث کشیدگی عضلات کف لگن و کاهش حمایت بافتی شود. حتی بعد از سزارین هم ممکن است فرد بهدلیل تغییرات بارداری، این حالت را تجربه کند.
۲) افزایش سن و کاهش کلاژن
با افزایش سن، تولید کلاژن و الاستین کاهش مییابد و خاصیت ارتجاعی بافتها افت میکند.
۳) تغییرات هورمونی (بهخصوص یائسگی)
کاهش استروژن میتواند باعث خشکی، نازک شدن مخاط واژن و کاهش کیفیت بافتی شود. گاهی این شرایط بیشتر به شکل «خشکی و درد» خودش را نشان میدهد تا صرفاً شلشدگی.
۴) عوامل دیگر
اضافهوزن، یبوست مزمن، سرفههای طولانیمدت، فعالیتهای سنگین، جراحیها یا آسیبهای لگنی و همچنین سبک زندگی کمتحرک میتوانند در تضعیف کف لگن نقش داشته باشند.
روش فوری برای درمان تنگی واژن
زمانی که تنگی به یک دغدغه برای من و شما تبدیل شده باشد، ممکن است به هر کاری دست بزنیم تا بتوانیم گشادی واژن را از بین ببریم. یکی از مهمترین عواملی که باعث برطرف کردن این عارضه میشود، فشار روانی حین یا بعد از برقراری رابطه جنسی است. علاوه بر این، اعتماد به نفسی که پس از شل شدن واژن از دست میرود باعث شده است که افراد برای تنگی ناحیه تناسلی خود مصمم باشند.
اما ممکن است راهکارهایی در این زمینه وجود داشته باشند که آسیب زیادی را به دستگاه تناسلی برسانند. در این صورت دردسرهای زیادی هم گریبانگیر یک فرد خواهد شد. اگر انتخابمان استفاده از دارو باشد، پس باید بدانیم که برای تنگ شدن واژن از چه قرصی استفاده کنیم؟ امروزه انواع داروهای گیاهی و شیمیایی در عطاریها و داروخانهها برای برطرف کردن مشکلات واژن به فروش میرسند.
بهترین قرص برای تنگ کردن واژن کدام است؟
اگر منظورتان «تنگ شدن واقعی» مثل جمع شدن عضلات کف لگن است، باید شفاف گفت: قرص خوراکیای که بتواند عضلات واژن را مثل ورزش/فیزیوتراپی یا جراحی تنگ کند، وجود ندارد.
اما در یک گروه از خانمها—بهخصوص در یائسگی یا کاهش استروژن—مشکل اصلی بیشتر «شلشدگی عضلانی» نیست؛ بلکه خشکی، نازک شدن مخاط، کاهش الاستیسیته و افت کیفیت بافت است. در این شرایط، درمانهای دارویی میتوانند باعث شوند واژن مرطوبتر، انعطافپذیرتر و راحتتر شود و فرد بهطور غیرمستقیم حس بهتری از کیفیت رابطه و «سفتی» گزارش کند.
نکته مهم: اگر شلشدگی شما بعد از زایمان و همراه با احساس افتادگی یا بیاختیاری است، معمولاً «بهترین قرص تنگکننده واژن» معنای واقعی ندارد و باید به سراغ تمرینات کف لگن، فیزیوتراپی و در صورت نیاز روشهای کلینیکی رفت.
گزینههای دارویی
در ادامه چند گزینه شناختهشدهتر را معرفی میکنیم که هدفشان بهبود خشکی، سوزش و درد و ارتقای کیفیت بافت واژن است (نه تنگ کردن دائمی):
۱) اوسپمیفن (Ospemifene) – قرص خوراکی با نسخه
اوسپمیفن یک قرص خوراکی نسخهای است که برای خشکی واژن و درد هنگام رابطه در دوران یائسگی تجویز میشود و اثر «شبیه استروژن» روی بافت واژن دارد.
مناسبتر برای: خانمهایی که علائم یائسگی مثل خشکی واژن/درد هنگام رابطه دارند.
هشدار: برای همه مناسب نیست، پس مصرفش فقط با نظر پزشک است.
۲) استروژن واژینال کمدوز (کرم/قرص واژینال/حلقه)
اگر مشکل اصلی خشکی و نازک شدن مخاط باشد، پزشک ممکن است درمانهای کمدوز موضعی را پیشنهاد کند. اینها بیشتر برای بهبود کیفیت بافت، رطوبت و درد استفاده میشوند.
۳) پرسترون (Prasterone / DHEA) – فرآورده واژینال
پرسترون (DHEA) یک درمان واژینال است که در برخی کشورها برای درد هنگام رابطه ناشی از آتروفی واژن در یائسگی استفاده میشود و میتواند به بهبود بافت و خشکی کمک کند.
گزینههای غیرهورمونی
این گزینهها «قرص تنگکننده» نیستند، اما در موارد خشکی و تحریک میتوانند کیفیت رابطه را بهتر کنند:
مرطوبکنندههای واژینال (برخی با پایه هیالورونیک اسید) برای استفاده منظم و کاهش خشکی
شیاف/کپسول واژینال ویتامین E (شواهد محدود، اما در بعضی افراد به کاهش خشکی کمک میکند)
لوبریکانتها (ژلهای روانکننده) برای کاهش اصطکاک حین رابطه (اثر فوری اما کوتاهمدت)
محصولات گیاهی
برخی محصولات گیاهی بهعنوان «قرص/کپسول تنگکننده واژن» تبلیغ میشوند. اثر آنها (اگر رخ دهد) معمولاً موقتی است و گاهی از طریق خشک کردن مخاط حس تنگی ایجاد میکند؛ به همین دلیل ممکن است در بعضی افراد باعث سوزش، التهاب و درد شود.
در بین این محصولات، قرص ماریانا یکی از پرجستوجوترینهاست که در ادامه درباره آن شفاف توضیح دادهایم.
قرص ماریانا
قرص ماریانا یکی از محصولات پرجستوجو در موضوع «تنگ کردن واژن با قرص» است و معمولاً بهعنوان یک گزینه گیاهی معرفی میشود.
قرص ماریانا چیست و چرا معروف شده؟
قرص ماریانا معمولاً با هدف کمک به برخی مشکلات واژینال (مثل بوی نامطبوع یا علائم تحریک/خارش) توسط بعضی فروشگاهها تبلیغ میشود و همین باعث شده نام آن در جستوجوها زیاد دیده شود.
اثر قرص ماریانا روی تنگی واژن چقدر است؟
اگر فردی بعد از مصرف قرص ماریانا احساس «تنگی» را گزارش کند، این حس غالباً:
- موقتی است (گاهی در حد یک روز)
- و ممکن است بهدلیل خشکی مخاط یا تغییرات کوتاهمدت در ترشحات رخ دهد، نه تقویت واقعی عضلات کف لگن.
عوارض احتمالی قرص ماریانا
- تحریک و التهاب
- سوزش و خارش
- خشکی آزاردهنده
- لکهبینی یا خونریزی
به همین دلیل، استفاده خودسرانه از قرص ماریانا یا هر محصول مشابهی توصیه نمیشود و بهتر است قبل از مصرف، علت مشکل بررسی شود.
عوارض جانبی قرص های تنگ کننده واژن
تنگ کنندههای واژن یا محصولات تنگ کننده واژن معمولاً برای کمک به تنگ شدن و تقویت عضلات واژن برای افزایش لذت جنسی و راحتی در رابطه جنسی استفاده میشوند. با این حال، ممکن است برخی از افراد به علت واکنشهای بدنی یا حساسیتهای خاص به اجزای موجود در این محصولات، به عوارض جانبی روبرو شوند. برخی از عوارض جانبی ممکن عبارتند از:
- تحریک و التهاب: استفاده از تنگ کنندههای واژن ممکن است باعث تحریک و التهاب واژن و بافتهای اطراف شود. این ممکن است باعث ایجاد سوزش، خارش، قرمزی و تورم در ناحیه واژن شود.
- حساسیت و آلرژی: برخی از افراد ممکن است به اجزای موجود در تنگ کنندههای واژن حساسیت یا آلرژی داشته باشند. این میتواند منجر به تورم، خارش، قرمزی و حساسیت ناحیه واژن شود.
- تغییر ترشحات واژن: استفاده از تنگ کنندههای واژن ممکن است باعث تغییر در ترشحات طبیعی واژن شود. برخی از افراد ممکن است گزارش ترشحات غیرطبیعی مانند افزایش یا کاهش ترشحات را داشته باشند.
- خشکی و تحریک واژن: برخی از افراد پس از استفاده از تنگ کنندههای واژن ممکن است احساس خشکی و تحریک واژن را تجربه کنند. این ممکن است باعث عدم راحتی در رابطه جنسی شود.
مهم است که قبل از استفاده از هر محصول تنگ کنندهای، با پزشک یا متخصص بهداشت جنسی مشورت کنید. آنها میتوانند شما را راهنمایی کنند و در صورت نیاز، محصولات مناسبتر را توصیه کنند. همچنین، حتماً باید دستورالعملها و راهنماییهای تولیدکننده را به دقت مطالعه کنید و در صورت بروز هرگونه علامت ناراحتی، استفاده را متوقف کنید و به پزشک خود مراجعه کنید.
روشهای بدون جراحی
اگر هدف شما «بهبود حس سفتی و کیفیت رابطه» است، این گزینهها معمولاً منطقیتر و کمخطرترند—چون بهجای خشک کردن مخاط (مثل بعضی محصولات تنگکننده)، روی تقویت واقعی کف لگن و بهبود کیفیت بافت کار میکنند.
۱) تمرینات کف لگن (کگل)
کگل یعنی تمرین دادن عضلاتی که مثل یک «گهواره» زیر مثانه، رحم و روده قرار دارند. وقتی این عضلات قویتر شوند، خیلیها بهبود در موارد زیر را تجربه میکنند:
- حس کنترل بهتر و «سفتتر» بودن
- افزایش کیفیت رابطه
- کاهش نشت ادرار خفیف (در برخی افراد)
چطور عضله درست را پیدا کنیم؟
سادهترین راه این است که تصور کنید میخواهید جریان ادرار را نگه دارید یا جلوی خروج گاز را بگیرید. همان عضلات، هدف کگل هستند.
نکته: این کار را فقط برای «شناخت عضله» انجام دهید؛ تمرین اصلی را در حالت عادی انجام دهید (نه هنگام ادرار).
روش درست انجام کگل:
- در حالت نشسته یا درازکش راحت باشید.
- عضلات کف لگن را منقبض کنید (مثل اینکه میخواهید ادرار را نگه دارید).
- ۵ ثانیه نگه دارید و بعد ۵ ثانیه رها کنید.
- این چرخه را ۱۰ بار تکرار کنید.
- روزی ۲ تا ۳ نوبت انجام دهید.
بعد از ۲ هفته، چطور سختترش کنیم؟
- زمان نگهداشتن را به ۸ تا ۱۰ ثانیه برسانید.
- علاوه بر کگل آهسته، کگل سریع هم اضافه کنید: ۱۰ بار انقباض-رهاسازی سریع.
اشتباهات رایج (که باعث میشود نتیجه نگیرید):
- سفت کردن شکم، باسن یا رانها بهجای کف لگن
- حبس نفس (بهتر است آرام نفس بکشید)
- زیادهروی و خسته کردن عضله (درد/اسپاسم ایجاد میکند)
کی نتیجه میدهد؟
اگر منظم انجام شود، معمولاً از ۴ تا ۸ هفته اولین تغییرات حس میشود و برای نتیجه بهتر ممکن است ۳ ماه زمان نیاز باشد.
۲) فیزیوتراپی کف لگن
اگر با کگل نتیجه نگرفتید، یا مطمئن نیستید درست انجام میدهید، فیزیوتراپی کف لگن معمولاً بهترین میانبر است.
۳) درمانهای مرتبط با یائسگی
اگر شلشدگی همراه با خشکی، سوزش، خارش یا درد هنگام رابطه است، ممکن است مسئله اصلی «کیفیت مخاط» باشد نه فقط عضله.
در این شرایط پزشک ممکن است یکی از این مسیرها را پیشنهاد کند:
- مرطوبکنندههای واژینال منظم و لوبریکانت هنگام رابطه
- درمانهای موضعی واژینال (در صورت صلاحدید)
- در برخی افراد درمانهای نسخهای مثل اوسپمیفن (بسته به شرایط پزشکی)
۴) لیزر و روشهای کلینیکی
برخی روشهای کلینیکی کمتهاجمی با هدف بهبود کیفیت بافت، افزایش خونرسانی و تحریک کلاژن انجام میشوند. این روشها معمولاً برای کسانی جذاب است که:
- خشکی/کاهش کیفیت بافت دارند
- یا میخواهند بدون جراحی، بهبود قابلتوجهتری حس کنند
چند نکته مهم قبل از تصمیم:
- نتیجه معمولاً «جادویی و یکشبه» نیست و ممکن است چند جلسه نیاز باشد.
- انتخاب دستگاه/پروتکل و اینکه اصلاً شما کاندید هستید یا نه، باید بعد از معاینه مشخص شود.
- اگر عفونت فعال، زخم، خونریزی غیرطبیعی یا مشکل تشخیصدادهنشده دارید، اول باید علت بررسی شود.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر هرکدام از موارد زیر را دارید، بهتر است قبل از مصرف هر قرصی (از جمله قرص ماریانا) معاینه شوید:
- درد هنگام رابطه
- خونریزی غیرطبیعی
- ترشح بدبو یا خارش مداوم
- عفونتهای مکرر
- بیاختیاری ادرار یا احساس افتادگی
جمعبندی
شل شدن واژن اغلب به بارداری/زایمان، سن و تغییرات هورمونی مرتبط است.
«قرصهای تنگکننده» (از جمله قرص ماریانا) معمولاً اثر قطعی و دائمی ندارند و ممکن است عوارض بدهند.
برای نتیجه بهتر و ایمنتر، علت دقیق مشکل را مشخص کنید و سراغ روشهای کمخطرتر مثل تمرینات کف لگن، فیزیوتراپی و درمانهای پزشکمحور بروید.
اولین نفری باش که دیدگاه میذاره