مراقبتهای ۲۴ تا ۷۲ ساعت اول
این چند روز، زمان طلایی برای تثبیت چربی است:
- عدم شستشوی صورت در ۲۴ ساعت اول
در روز اول، صورت را نشویید؛ نه استحمام، نه شستشوی مجزا. فقط در صورت نیاز، اطراف صورت را با گاز استریل یا دستمال نرمِ کمی مرطوب و بدون فشار، تمیز کنید. - استفاده از کمپرس سرد
برای کاهش ورم و کبودی، طی ۷۲ ساعت اول، هر ۳۰–۶۰ دقیقه، به مدت ۵–۱۰ دقیقه کمپرس سرد بهصورت غیرمستقیم روی ناحیه تزریقشده قرار دهید (یخ مستقیم روی پوست ممنوع). - پرهیز از گرما
سونا، بخار، دوش داغ، بخور صورت و مجاورت طولانی با حرارت (مثلاً نزدیک اجاق گاز) میتوانند باعث افزایش التهاب و جذب نامطلوب چربی شوند؛ در هفتههای اول باید کاملاً پرهیز شوند. - فعالیت بدنی
تا ۳–۵ روز نخست، از فعالیتهای سنگین و ورزش شدید خودداری کنید. - عدم مصرف دخانیات و الکل
حداقل ۲ تا ۳ هفته بعد از تزریق، سیگار، قلیان و نوشیدنیهای الکلی را کنار بگذارید؛ این مواد مستقیماً روند ترمیم، خونرسانی و بقای سلولهای چربی را مختل میکنند.
نحوه شستشوی صورت بعد از تزریق چربی
از چه زمانی میتوان صورت را شست؟
- روز اول:
بههیچوجه شستشوی مستقیم صورت انجام نشود. - بعد از ۲۴ تا ۴۸ ساعت:
در صورت تأیید پزشک و نداشتن التهاب غیرطبیعی، میتوانید شستشوی ملایم صورت را آغاز کنید. - در برخی افراد (بهخصوص با تزریق گسترده یا پوست حساس)، ممکن است پزشک تا ۲–۳ روز شستشو را به تعویق بیندازد.
روش صحیح شستن صورت
- از آب ولرم (یا کمی خنک) استفاده کنید؛
آب داغ ممنوع است، چون باعث گشاد شدن عروق، افزایش التهاب و احتمال جابهجایی یا جذب سریعتر چربی میشود. - از شوینده ملایم، فاقد الکل، بدون عطر و مناسب پوست حساس استفاده کنید.
شویندههای لایهبردار (مثل حاوی سالیسیلیک اسید، بنزوئیل پراکساید و …) تا مدتی باید حذف شوند. - هنگام شستشو:
- حرکات دست باید آهسته، نرم و بدون مالش شدید یا سایش باشد.
- از فشار دادن یا کشیدن پوست کاملاً خودداری کنید.
- برای خشککردن:
- از حوله تمیز و نرم استفاده کنید.
- حوله را فقط بهآرامی روی صورت بگذارید تا رطوبت را جذب کند، نه اینکه آن را روی پوست بکشید.
- شستشو میتواند ۱ تا ۳ بار در روز انجام شود، به شرطی که تمام نکات بالا رعایت شود.
مراقبتهای ویژه زیر چشم بعد از تزریق چربی
ناحیه زیر چشم بسیار ظریف و حساس است؛ بنابراین:
- در روزهای اول:
- از لمس، فشار، ماساژ یا تکیه دادن صورت روی دست خودداری کنید.
- برای پاککردن، فقط در صورت لزوم از گاز یا دستمال نرم، بدون مالش استفاده کنید.
- تا حدود ۵ روز از استفاده از کرمها، سرمها و محصولات آرایشی یا بهداشتی در اطراف چشم خودداری کنید؛ مگر آنکه پزشک محصول خاصی را توصیه کرده باشد.
- از نور مستقیم آفتاب، باد کولر و محرکهای محیطی تا حد امکان دوری کنید.
وضعیت خواب بعد از تزریق چربی
- حداقل تا ۷–۱۰ روز به پشت بخوابید، نه روی صورت و پهلو.
- یک بالش اضافه زیر سر قرار دهید تا صورت کمی بالاتر از بدن باشد؛ این کار به کاهش ورم کمک میکند.
- استفاده از بالشهای کناری (یا بالش بارداری) کمک میکند در خواب، ناخواسته به پهلو نچرخید و روی نواحی تزریقشده فشار وارد نشود.
رژیم غذایی و نوشیدن مایعات
آنچه میخورید و مینوشید، روی کیفیت و ماندگاری چربی اثر دارد:
- آب کافی:
روزانه حدود ۶–۸ لیوان آب در طول روز (نه یکباره) بنوشید تا بدن هیدراته بماند و کبودی و ورم سریعتر کاهش پیدا کند. - چربیهای مفید:
آووکادو، روغن زیتون، مغزها (گردو، بادام، پسته)، ماهیهای چرب، دانه چیا و… به تأمین انرژی سالم برای بدن کمک میکنند. - پرهیز از غذاهای مضر:
غذاهای خیلی شور، بسیار چرب، فستفود، نوشابه، شیرینی و محصولات بسیار فرآوریشده میتوانند التهاب را افزایش دهند. - مصرف میوه و سبزیجات تازه:
بهخصوص منابع آنتیاکسیدان مثل توتها، سبزیجات سبز و رنگی، کمکحال بدن در ترمیم هستند.
سایر مراقبتهای مهم بعد از تزریق چربی
- داروها را طبق دستور مصرف کنید
مسکنها، ضدالتهابها و سایر داروهای تجویزی را منظم و سر ساعت مصرف کنید تا درد، ورم و کبودی سریعتر کنترل شود. - استراحت کافی داشته باشید
حداقل ۲–۳ روز اول، استراحت نسبی و پرهیز از کارها و فعالیتهای سنگین ضروری است. - لباس راحت بپوشید
لباسهای خیلی تنگ یا یقههای سفت که ممکن است هنگام تعویض، به صورت فشار بیاورند، مناسب نیستند. - عدم استفاده از لوازم آرایشی
حداقل ۱–۲ هفته به پوست استراحت بدهید و از لوازم آرایش استفاده نکنید؛ بعد از آن هم فقط در صورت بهبودی کامل و با محصولات باکیفیت و سبک. - استفاده منظم از ضدآفتاب
پس از اجازه پزشک، خروج از منزل بدون ضدآفتاب مناسب ممنوع است. نور مستقیم خورشید میتواند التهاب، لک و تغییر رنگ ایجاد کند. - عدم مراجعه به سونا، جکوزی، استخر و حمامهای خیلی گرم
حداقل برای چند هفته، حرارت بالا ممنوع است؛ چون میتواند باعث «آب شدن» یا جذب سریعتر چربی شود. - ورزش و فعالیتهای سنگین
تا زمانی که پزشک اجازه نداده، ورزش شدید شروع نکنید؛ چون کاهش وزن و افزایش سوختوساز میتواند چربی تزریقشده را هم تحتتأثیر قرار دهد.
ماساژ صورت بعد از تزریق چربی؛ کی و چگونه؟
آیا ماساژ بلافاصله بعد از تزریق مجاز است؟
خیر.
در هفته اول و معمولاً تا ۱۰–۱۴ روز، هرگونه ماساژ، فشار یا دستکاری صورت ممنوع است؛ چون ممکن است باعث جابهجایی چربی، ناصافی، گلولهشدن یا جذب نامطلوب آن شود.
زمان شروع ماساژ
- زمان دقیق شروع ماساژ را فقط پزشک با توجه به نوع تزریق، وسعت ناحیه و وضعیت پوست شما تعیین میکند.
- معمولاً پس از بهبود نسبی ورم، کبودی و بسته شدن کامل زخمها (حدود ۱–۲ هفته) میتوان بهتدریج و در صورت صلاحدید پزشک، ماساژ را آغاز کرد.
ماساژ حرفهای در کلینیک
بهترین و ایمنترین روش، انجام ماساژ توسط تیم حرفهای در کلینیک است. مزایای ماساژ اصولی:
- یکنواخت شدن پخش چربی زیر پوست
- کاهش ورم و کبودی
- بهبود گردش خون و تخلیه لنفاوی
- کمک به بهبود اسکارهای کوچک و بافتهای سفتشده
- کاهش احساس درد و سنگینی صورت
پزشک ممکن است بر اساس شرایط شما، تعداد جلسات هفتگی را (مثلاً ۱–۳ بار در هفته) مشخص کند.
ماساژ در خانه (فقط با اجازه پزشک)
اگر قرار است بخشی از ماساژ را در خانه انجام دهید:
- قبل از هر چیز، دستها را با آب و صابون بشویید و در صورت توصیه پزشک، از محلول ضدعفونی ملایم استفاده کنید.
- از لوسیون یا روغن مناسب و غیرحساسیتزا استفاده کنید تا پوست کشیده نشود.
- حرکات باید:
- بسیار آرام، نرم و رو به بالا باشند؛ از فشار نقطهای و عمیق خودداری کنید.
- یکنواخت و کوتاهمدت باشند؛ زیادهروی نکنید.
- روی نواحیای تمرکز کنید که پزشک مشخص کرده است.
- در صورت احساس درد غیرطبیعی، سوزش، خونریزی یا تغییر شکل ناگهانی، ماساژ را قطع کرده و حتماً با پزشک تماس بگیرید.
جمعبندی
- روز اول: شستشوی صورت و استفاده از لوازم آرایش ممنوع.
- ۲۴–۴۸ ساعت بعد: با تأیید پزشک، شستشوی ملایم با آب ولرم و شوینده مناسب، بدون مالش و فشار.
- چند هفته اول:
- عدم استفاده از آب داغ، سونا، جکوزی، ورزش سنگین، دخانیات و الکل
- پرهیز از خوابیدن روی صورت
- رعایت رژیم غذایی سالم و نوشیدن آب کافی
- ماساژ: فقط بعد از بهبود اولیه و طبق دستور پزشک؛ در مراحل اولیه دستکاری محل تزریق ممنوع است.
اولین نفری باش که دیدگاه میذاره